Размышления: Перфекционизм – прибежище для неудачников?

Вы с гордостью говорите, что перфекционист? Тогда читайте дальше…

Перфекционизм — многогранная психологическая конструкция, которая может стать двигателем прогресса, но может стать и причиной страданий.

Перфекционизм часто воспринимается как положительная черта, свидетельствующая о стремлении к совершенству. А стремление к совершенству на первый взгляд кажется положительным мотивом. Оно мотивирует нас учиться, развиваться, достигать высоких результатов. Но, так ли это? Не является ли перфекционизм отрицательной чертой? Может быть это просто побег от реальности?

Перфекционизм как стратегия выживания

Перфекционизм – это прежде всего защита. Защита от критики, от ошибок, от придуманного несовершенства. В условиях, когда успех и признание зависят от внешнего мира, перфекционизм становится стратегией выживания. Принятие критики внешнего мира – скилл, который нужно развивать. Но, не всякий перфекционист знает об этом, поэтому начинает убегать от мира, ради защиты своего эго.

Сначала была цель

Конечно, не сразу перфекционизм становится стратегией выживания. Сначала перфекционизм является частью стратегии достижения цели. Со временем подменяя собой саму цель. Сначала перфекционист абсолютно открыт миру и активен. Он двигается к своей цели. Но так как перфекционист верит, что только совершенство может гарантировать одобрение во внешнем мире, он начинает двигается не к цели, а к мифическому идеалу.

Невольная ловушка

Такой перфекционизм ведет к хронической усталости, стрессу, депрессии. Перфекционист перестаёт получать удовольствие от процесса и сосредотачивается только на идельном результате. На совершенном результате. Его самооценка становится зависимой от внешних факторов, а ошибки воспринимаются как личные поражения. И он начинает убегать от внешнего мира.

Перфекционизм становится препятствием

После этого перфекционизм становится препятствием к достижению целей. Он становится не столько стремлением к лучшему, сколько страхом перед неудачей, который заставляет откладывать дела на потом, оправдывая свое бездействие. Страх сделать что-то неидеально становится мощным тормозом. Вместо того чтобы двигаться вперед, перфекционист топчется на месте, ожидая идеального момента, который никогда не наступит.

Что с этим делать

Чтобы вырваться из этой ловушки, необходимо осознать свои мотивы, понять, что совершенство – это не цель, а инструмент. А поиск совершенства лишь оправдывает бездействие. Чтобы двигаться дальше, нужно научиться отпускать идеалы совершенства и принять окружающий мир таким, какой он есть, не иделальным. Только тогда можно начать действовать и достигнуть реальных результатов.